cos na

Pierwsza rzecz, nie strasze cie banem czy kasacją, bo nie musze, po prostu to robie jak jets taka potrzeba. Po drugie, czekałem na potwierdzenie żeby odpisac, bo to co wygadujesz nie warte jest mojego głosu jeśli do mnie sie nie zwracasz. I najwazniejsze: gosciu nie pozwolę ci obrażać innych forumowiczów.Naucz sie manier, jeśli chcesz pisac o nas [...]

Z tego co mi wiadomo rekord w podciąganiu się na drążku z dodatkowym ciężarem należy teraz do sławnego polskieo siłacza Jana Łuki. W KiF pisało (o ile dobrze pamiętam), że udało mu się podciągnąć z dodatkowym ciężarem wynoszącym 107kg (coś koło tego). Jest to naprawdę imponujący wynik!! A co do rekordu w ilośc powtórzeń w podciąganiu na drążku pod [...]

wrocil sogsep wydaje mi sie, ze byl taki temat a jak nie to podobny, w kazdym razie ten jest zbedny ale jak chcecie to i ja cos zapodam : 1. Radomiak vs. Świt http://tkdami.net/~gaga/swit-mecz.avi 2. Radomiak vs. Tłoki http://radomiak.info/video/gorzyce-mecz.avi 3. Radomiak vs. Korona http://radomiak.info/video/2005korona-mecz.avi (bylem na [...]

Grasik, jak masz coś na powyższy temat, to koleżankna (i ja też ) będzie wdzięczna. tylko nie zapomnij o mnie czas pierwszej trójki był bardzo zblizony. różnica kilku sekund... wyprzedziłbym ich, ale finisz zacząłem na 100 m do końca, a po fakcie stwierdziłem, że 200 m spokojnie bym wytrzymał. no i...ścigałem sie w parze z kiepskim zawodnikiem, [...]

Siemka wariaci , zapewne kilka osob jest z Nyc , jesli ktos jest chetny, mozna cos wymyslec jakie spotkanie itp, Kto jesli jest z okolic niech sie odezwe mozna ktos na silke chodzi , i szuka kogos...pozdroo

spoko :)dzięki za odpowiedź. A jeśli chodzi o motywację to jest całkiem spora.Ale tak jak piszesz mogę tylko jeden rodzaj sztuki walki wybrać bo chce jeszcze siłke ciągnąć,budować masę itp.także czasowo więcej nic nie mogę.Może narazie MT wybiore,troche w stójce coś popróbuje,troche sie obije,a potem,za za jakieś 2-3 lata (jeśli dotrwam - za mocno [...]

Pershing dla mnie właśnie taki awans za biórko to byłby koszmar.Nie lubię monotonii w moim życiu lubię jak się coś, dzieje praca za biórkiem to nie dla mnie. Dzięki za twoją wypowiedż 16 sierpnia jadę na przeszkolenie wojskowe do Poznania do Wojsk Lądowych na 6 tyg.w ramach studiów.Chce poznać klimat tego środowiska i zobaczyć czy to dla mnie. [...]

hmmm 2x knockout+ ZMA+ białeczko to na pewno, ale głowie się czy nie dowalić do tego tej glutaminy albo tauryny,albo może zamiast tego coś innego bo carbo to sobie zjem ryż czy chlebek i już mam węgle. a co inni o tym myślą? prosiłbym o wypowiedz jakiegoś doradcy w dziale..

A costy sie akorat na niego zawzią;?:P Przeciesh nie u***ie polowy sfd :)Wez mu jeszcze cos wykrec:) a mzoe zrobimy zbiorowe jajca?:)

Ja też olałbym glutaminę.2xKO to mocne uderzenie dla mięśni,ZMA na regenerację elegancka sprawa,kup do tego dobre białko (mx Pro,Dymatize Elite Protein,Isopreme/Isocool w zależności od funduszy). Jak koniecznie chcesz coś kupic to wez mega capsy HMB po tym cyklu KO na podtrzymanie i utrwalenie dobrej jakości mięśnia.

Nie no Grzesiek dajże spokój! "Arona tak samo techniczny ja Crocop, a jednak atakuje" - to jest tak absurdalne, że aż trudno coś odpowiedzieć. Albo, że McDonald był lepszy od Crocopa! Przeczytasz te rzeczy za chociażby 2-3 miesiące i zapadniesz się pod ziemię ze wstydu. Jak można takie bzdety wygadywać?! Ale jednak pokuszę się, by ci [...]

OloKK, nie napisze, że g**** wie, bo jak widze (także po innych postach) wie dużo, ale każdy capoerista, walcząc poza roda walczy bez gigi, co nadaje wszystkiemu tak taneczny wygląd, każdy mestre, który walczy full contact powie tylko, że "ginga w walce jeden na jeden więcej utrudnia walkę"- jest stworzona, do waki kilku na kilku (choć [...]

[...] ilosc pieczywa do 130g a jajka zamiast 2 zjem 3, co bedzie dawać około 170 g jajek bo mam jajka ze wsi od mojej babci i wszystkie waza ponad 60g (zawsze trzeba przyjac ze cos z tego wazy skorupka i dlatego odjalem) w posilku drugim tez zwiekszylem ilosc pieczywa do 130g i do tego wiecej szynki/poledwicy ktora tez jest wartosciowa dzieki za [...]

[...] plan na 6-8tyg i trzymam sie niego pozniej regeneracja i nowy plan ta metoda jest prawidlowa. Co do twojego planu to polecam takie polaczenie grup: pon klata+triceps sr plecy+biceps pt nogi+bary EDIT: na duze partie ok 9-12 seri na male 6-9seri i tego sie trzymaj bo widze ze cos przesadziles. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-08-08 20:27:41

Sorry Slayer - nie załapałem. Dragon - ja napisałem, że McDonald NIE jest cieniasem. I zgadzam się, że McDonald wygrał zasłużenie, bo Mirko nie powinien był go olewać. Tak więc chociaż ja akurat uważam, że gdyby Mirko wrócił do K-1 to byłby absolutnie pierwszoplanową postacią (był już taką gdy odchodził, a teraz poziom generalnie znacznie spadł!) [...]

<<<Pawlikus za duzo meczy stawiasz 5 max. bo zawsze coś ucieknie i dajesz większą stawke to mi powiedział stary gracz w stsa i nawet pracownik że mu się nigdy niezdażyło zeby ktoś przyszed odebrać wygraną wysyłajac np 12 meczów ty masz mniej ale pamiętaj.>>> Ja obstawiałem nieraz po 12-14 zdarzeń i trafiałem na czysto...

kuf3leq - gówniarz to nie wiek, tylko charakter, świetnie to pokazałeś, pozatym nie 6652 i ja nie chcialem nic kasy za to, tylko sie wymienic za cos ciekawego, innego, paru osobą na priv dalem za free, bez niczego, tak ci zalezy na sogach? a co chcesz być znawcą w targowisku? żałosne ca

Moze zabrzmi to troche glupio..... ale mam 21 lat, wlasniewrocilem z wakacji i cos mnie natchnelo zeby zaczac biegac. Ogolnie widzialem w tv jakies mistrzostwa polski i stwierdzilem ze na arenia krajowej moglbym cos zdzialac... Wiem ze to wydaje sie smieszne szczegolnie ze nigdy nie trenowalem zadnego sportu.. (no czasami pykam sobie na podworku w [...]

to moze cos na rozgrzewke??

Jak myslicie czy oplaca sie kupic po 2opak. r-types i m3 creatine na cykl kreatynowy?Mam juz za soba 4 cykle z monohydratem.Co o tym sadzicie i czy jeszcze ewentualnie polecacie cos do tego?